¿Cómo afrontar los problemas personales?
jul 02 2013- problemas
- Mª Ángeles Moreno
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El paro, la crisis, los desahucios, los pagos, las facturas, las infidelidades, los hijos…parece una historia interminable cuando uno, empieza a pensar en todos los problemas personales que le envuelven y cuando todo se ve negro, sin salida alguna, parece que “nuestra consejera”, la mente, esa especie de “Pepito Grillo”, nos puede llegar a machacar […]
Consejos para una alimentación equilibrada
jun 07 2013- Alimentación
- Mª Luisa Palancar Belloso
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Llega la operación bikini, y con ella el miedo a lucir el cuerpo. La moda, la sociedad, los valores personales en los que nos estamos moviendo llevan a muchas personas a cuidar su cuerpo, su peso o su imagen de forma obsesiva. Ejemplo de ello es la Anorexia y la Bulimia. Los síntomas más característicos […]
Pautas básicas para un buen descanso
jun 03 2013- Salud y cuidado personal
- Mª Luisa Palancar Belloso
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Os queremos proponer algunas ideas básicas para cuidar la higiene del sueño. Es esencial en nuestro día y día, es fácil cuidarlo y puede llegar a proporcionar grandes ventajas. El descanso nocturno restaura y prepara al cuerpo y la mente para un nuevo día. Los músculos se recuperan de las tensiones del día, el cerebro […]
